朝活・・良いです、頭の衣替えも終えスッキリ

昨日の反省を活かして 朝一で英語の勉強 朝勉は集中できて良いと改めて思った 次に筋トレ 日曜恒例のトイレ掃除 暖かくなってきたので伸びた髪をセルフカット、サイドと後ろを９ｍｍのバリカンで刈り上げ、もっさりしたところをスキばさみでスキスキ お風呂場でカットしたので片付けついでに風呂掃除も スッキリし... 続きをみる

春の陽気に急かされて今日は車の衣替え

春の陽気が感じれた日でした 日中は２０度超え、桜も大分咲いたことでしょうね 観に行こうかな？とも思ったのですが、道が結構混んでいる様子 止めておきました 筋トレも兼ねて車の衣替えをやらなければ スタッドレスからノーマルへタイヤの履き替えです ２台分、計８本のタイヤ、良い運動になりました 遅めの昼ご... 続きをみる

春の嵐？で目覚めた朝、I woke up to the sound of rain in this morning.

今朝の雨はすごかった、風も この音で、早朝６：００には目覚めた 起こされたからといって目覚めが悪かったわけではない 早起きは儲け物と思って起き上がった せっかく早起きしたので早めに筋トレと英語学習 雨も上がり、買い出しとリサイクルごみ出しに 食事の準備も、今日は鶏胸肉の照焼きリベンジ 前回、気にな... 続きをみる

奥歯が染みる、歯は大切に

２週間ぐらい前から奥歯が染みていた 花粉症だからか？ 訳にわからん理由をつけて、暫くしたら治るだろうと放っておいたのだが 昨晩、歯磨きの時、歯ブラシの毛先が引っかかるのが気になり鏡でよく見ると 被せ物に小さい穴が 今朝一番歯医者に電話 健康は、最優先事項 特に歯は全ての健康の源だと思っている 筋ト... 続きをみる

桜はまだか　雨が明けたら　開花かな！

春前によく雨が降ること おまけに強風も 昨夜も仕事帰りに通った桜並木の提灯だけが明々と灯っている 雨が明けた週末、気温も上がりそうだし見頃になるかも？ 桜が咲いたら落ち着いてほしいな天気 桜はあっという間に散って行くもの 強風でさらに寿命が縮まる 見逃さないようにしないと 昨夜は仕事が終わって夜食... 続きをみる

一般動詞の過去形変換・・・覚えないぞ！

英語学習　　Unit11 worked/got/went etc. 一般動詞の過去形だ まずは-ed(regural verbs) Terry worked in the bank from 2005 to 2011. 語尾にed付けるだけ、簡単簡単！ (appendix 5) try...tyi... 続きをみる

給料日！was/were（過去形）macで勉強楽しいな！

今日は給料日！ 朝一、メールで明細送られてきた 最近は何でもwebで完結 コロナ禍以降、いろんなことが急に様変わりしたもんだ 良いことなのかな？いい方向に向いて進化しているのならば良いのだが ペーパーレス、環境に貢献できているかな！ 今週は昼勤 出勤前の午前中にやるべきことをやる 朝一番で英語の勉... 続きをみる

寒い中、春の気配を感じた朝。新しい仲間 i Mac 到着！

夜勤明けにも関わらず、夜はきちんと眠れた 夜寝れることの幸せさよ ７時に自然に目覚め。待ちに待った朝だ！ 午前中に新パソコンが到着するのだ それまでにやれることはやっておこうと気になっていた庭の草むしりから 昨日までの雨で土が柔らかく仕事がはかどるはかどる うちの庭では初めて見た物があった つくし... 続きをみる

夜勤明け、安心して爆睡・・・でもやることやらねば

夜勤明け、爆睡してしまった 休みというのもあって精神的にもゆるんだのかな 仕事日にはなかなか寝れないのに・・・ このままでは何もしなくて１日が終わってしまう・・・あせった とりあえず、いつものようにストレッチ そして今日は足トレを実施 英語もやりますよ UNIT８　　I am doing. 進行形... 続きをみる

奮発！お寿司ランチ

昨晩、サッカー日本代表勝ちました（対北朝鮮　ワールドカップ　アジア予選） 最後までTV観戦応援できなかったが、よかったよかった 仕事合間の休み時間、読書していなかったのに気づき少しばかりですが読書を 続けてきたものが途切れるって気持ち悪い 少しでもできればOKのスタンスで行こう できなかったらでき... 続きをみる

寒い夜でした、車には雪が・・・

寒い夜でした 仕事中は工場内に入り浸っていますので外の様子はわかりません 朝六時、帰宅のため駐車場へ向かう 吐く息も白く久しぶりの寒さがうかがえる 車には薄っすら雪が それは寒いはずだ 帰る途中の桜並木には提灯が 花見の季節か、もうすぐ暖かくなるんだな また正午過ぎに目覚める ５時間ちょい眠れたみ... 続きをみる

読書寝落ち成功！鶏チャーシューにチャレンジ

昨日は夜勤前の読書で寝落ち作戦成功 体調ばっちりで仕事してきました 今日も昼に目覚めストレッチ 筋トレDAYのためレストポーズ実践 胸、腹、足、脇腹 心地よい疲労感 自重はだいぶ慣れてきたころ 少し負荷をかけようかと考え中 英語学習　 UNIT5 　I do/I work/I like etc. ... 続きをみる

やはりしんどかった夜勤初日。老眼？

夜勤１日目が終わった やはり、しんどかった 若いときは夜勤バンザイだったのだが 40代半ばころからきついなーと思い始めた やはり人間は日の出とともに目覚め、日の入りとともに眠るのが理想なんだろうな あと何年かしたら、そんな理想的な生活ができるようになるのかな とはいうものの夜勤は単価がいいしね あ... 続きをみる

夜勤に備え・・・れず

昨晩、夜更かしするつもりが・・・ 頑張ったのだが日付が変わる前にダウン 今朝も早起きではないが普通に朝に目覚める 体が動きたがっている まずはストレッチ 軽く栄養補給し英語の勉強 Unit3　I am doing. 現在進行形のようだ、懐かしい まだ記憶にある 解らない単語や、文は検索 便利な世の... 続きをみる

今日は読書がんばりました

今日も結局、早寝早起き いつものルーティンでストレッチ 曇りがちな一日 でもそこまで寒くはない 英語の勉強、am are is（questions） 短時間だったがやった感あり清々しい1日になりそうだ YouTubeで「ドラゴンボール」の１話が見れたので観てしまった 1話だけで良かった きっと観続... 続きをみる

気分転換、お外で読書

昨晩は、お腹いっぱいのせいもあって早めに寝入ってしまった 夜勤に備えるはずだったのだが でも寝れるときに寝ておいたほうが良いか 眠気はコントロール困難だしね 朝４時には起床 ストレッチをして撮りだめておいたテレビ番組を鑑賞 パソコンで英語の勉強をしてみました 基礎の基礎から 本日は、Be動詞 円安... 続きをみる

筋トレ頑張る、ご褒美のために

今週も無事に朝勤終了 来週は夜勤だ、この土日で徐々に体を夜勤体制にしなければ 夕食は、松屋の新メニュー「たっぷり明太タルタルチキン定食」を週初めから予定していた その前に筋トレ レストポーズ法でじんわりと筋肉にダメージを与えていく タルタルチキンが待っていると思うだけでキツさにも我慢できるってもん... 続きをみる

危ない危ない、スマイルスマイル！

工場内のいつもの通り道 立て看板が・・・ 「通り抜け禁止！　○○課」 何だと、何年もの間、通ってきた道ではないか！ ○○課の所有か？ここは！ 何て言ってやろう！ 怒りがこみあげているのに気づいた 危ない危ない、落ち着け落ち着け ここは素直に従おう 自分に言い聞かせよう 遠回り 大歓迎！ 歩数が増え... 続きをみる

今週は朝３時起床！幸せだなー！

今週は5:40～14:00勤務 起床は3:00 以前は4:00起床で5:00出発 しばらく前からこの勤務の時には3:00に起きることにした なかなかよい 朝の１時間は実に濃ゆい 目覚めたら軽くストレッチか筋トレをすることにしている 筋トレと言ってもバチバチのトレではなく自重で無理がない程度に でも... 続きをみる

健康診断！異常なし、多分

年に２度ある会社の健康診断 朝採れ尿を忘れず採取し無事提出（朝一の尿を採るの忘れがち） まずは血圧測定、そして血液採取、視力検査、身体測定、聴力検査、腹囲測定、心電図、胸部レントゲンと歳を重ねるにつれ検査項目が増えていく どれもササっとクリアし計５０分で終了 項目によっては時間がかかっている人もい... 続きをみる

期末面談。上司は年下、お気遣いありがとう！

今日は、期末面談があった 期初に立てた目標に対してどれだけできたのか この前期中面談したばっかなのに 時がたつのは早すぎる この年になると周りは年下ばかり 上司も年下が増えてきたな 現場もベテランがいなくなってきた ていうか俺一番年上 一応ベテラン、仕事ができるのはあたり前 控えめにをモットーに、... 続きをみる

重い腰をようやく上げれた・・・かな？

５０歳になったら色々チャレンジしようと思っていたのだが・・・ もう７か月が過ぎようとしている やりたいことはいっぱいあるのにやらずじまい とりあえず今日は、やりたかったことの一つのブログを立ち上げれました これからは記事を書き続けることが大事 はたしてできるのだろうか あまり気負わず気楽にやってい... 続きをみる